Psychoterapia to spotkanie najpierw z psychoterapeutą, a potem z sobą samym.

To proces zmiany w bezpiecznej relacji, doświadczenie kim jestem w głębi mojego serca,  bez masek i udawania. To zrozumienie siebie, swoich pragnień i ograniczeń, które pozwala żyć bardziej świadomie i brać odpowiedzialność za swoje wybory. 

Dokonuje się to w procesie zmiany destrukcyjnych przekonań na temat siebie, innych ludzi i świata dookoła. To one są bowiem przyczyną cierpienia i nie pozwalają ruszyć z miejsca.

Celem psychoterapii jest poprawa jakości życia i zdrowia psychicznego – by kończąc terapię móc powiedzieć: „Jestem i nie tylko żyję, lecz żyję pełniej”.